ganzheitlich. Zielorientiert.individuell.
dein TRAININGS- UND COACHINGPROGRAMM

Du & Dein Körper
Dein Körper hat Grenzen, die zeigt er Dir auch. Das Ergebnis sind Verspannungen und Schmerzen in Gelenken, Muskulatur und Rücken. Schonhaltung, Kopfschmerzen und Verspannungen sind alltägliche Begleiter, einfache Bewegungen fallen dir schwer und du bist schnell an deiner Grenze. Ohne Schmerzen oder ohne Schmerzmittel fällt es Dir schwer den Alltag zu bestreiten. Wohl und Fit fühlst du dich nicht mehr in deinem Körper, deine Lieblingsoutfits aus vergangenen Zeiten liegen verwaist im Kleiderschrank und du hüllst dich lieber in weite Kleidung, um deine Extrapfunde zu verbergen. Du greifst aus Frust zu Schokolade, Chips… ein Teufelskreis. Du bist gereizt und fühlst dich gestresst – im Job und Privat, Dir fehlt ein angemessener Ausgleich. Deine Zündschnur ist kurz und du gehst bei alltäglichen Situationen an die Decke. Du bist unkonzentriert auf der Arbeit und eine verminderte Leistungsfähigkeit im Beruf sind das Resultat.
DU BIST BEI UNS GENAU RICHTIG!
Es ist an der Zeit, Dich und deinen Körper in den Vordergrund zu heben. Handel und leg den Schalter um, für dich tut es keiner.
Für ein besseres Heute. Für dich.
Willkommens-paket
Lass uns gemeinsam deinen Erfolg feiern.
Vereinbare hier ein persönliches Beratungsgespräch (Dauer: 45 Minuten).
In einem 1:1 Video-Meeting besprechen wir dein Ziel.
Nach dem Gespräch wirst du Klarheit und Motivation über dein Ziel haben.
Zu deinem Wunschergebnis, werden wir gemeinsam die nächsten Schritte besprechen.
Mit Tools wie:
- Stress- und Schmerzreduktion
- Yoga und mehr Achtsamkeit im Alltag
- Muskelaufbau und Gewichtsmanagement
Jetzt bist DU gefragt
„ MANCHE LEUTE WOLLEN, DASS ES PASSIERT.
MACHEN WÜNSCHEN, ES WÜRDE PASSIEREN.
ANDERE SORGEN DAFÜR, DASS ES PASSIERT.“
Willkommens-Leistungspaket
Lass uns gemeinsam deine Erfolge feiern!
Vereinbare hier ein persönliche Beratungsgespräch (Dauer: 60 – 75 Minuten) mit mir.
In einm 1:1 Video-Meeting besprechen wir dein Ziel und identifizieren den größten Engpass dorthin. Nach dem Gespräch wirst du Klarheit und Motivation haben über deine Strategie.
Zu deinem Wunschergebnis: gemeinsam werden wir dann die nächsten Schritte einleiten.
Am besten kann ich dir zu folgenden Themen helfen:
- Stress- und Schmerzreduktion
- Yoga und mehr Achtsamkeit im Alltag
- Muskelaufbau und Gewichtsmanagement
Jetzt gemeinsam erfolgreich!
Lerne unseren Dreiklang kennen
Training
Du hast viel Stress und wenig Zeit für dein Wohlbefinden? Du willst dich wieder fit, ausgeglichen und stark fühlen?
Wir vereinrn An-spannung und Ent-spannung – Personal Training dient der An- spannung um dich zu stärken und mobilisieren, Yoga und Achtsamkeitstraining der Ent-spannung zur Stressreduktion, um dich zur inneren Balance und Stressreduktion zu führen.
Coaching
Was beschäftigt dich ? Wie ist deine allgemeine Stimmung und wie wird dein Denken und Handeln dadurch beeinflusst. Welche Tools oder Rituale kannst du dir aneignen, die dir helfen deine Leistungsfähigkeit in Beruf und dein Wohlbefinden im Alltag zu steigern ?
Hier greift unser Coaching
Erlerne Selbstführung, das A und O im Leben
Ernährung
Weißt du eigentlich, warum du dich gesund ernähren solltest? Du magst es nicht glauben, aber es ist eigentlich ganz einfach: „DU BIST WAS DU ISST“
Er-nährung ist unser Treibstoff, es soll dich nähren und antreiben.
Wir arbeiten in der Kombination einer initialen Ernährungsanalyse, Heilfasten und eines Stoffwechselprogramm. Das Highlight ist ein individuelles, auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Kochbuch in Kooperation mit „Figurscout“.
du willst dein Wunschergebnis erreichen?
Wenn du auf unsere Seite gestoßen bist, suchst du vermutlich direkte Unterstützung und Umsetzung im Bereich Training, Ernährung oder Coaching.
Ob du für unser Training- und Coachingprogramm geeignet bist? Finde es heraus!
Unsere Leistungen:
Stress- und Schmerzreduktion im Beruf und Alltag
Wenn du gestresst im Beruf und Alltag bist und bereits Fitnesstraining machst oder Erfahrung in diesem Bereich hast, dir dennoch die Erfolge und Resultate fehlen, können wir dich unterstützen, deine Wunschergebnisse nachhaltiger, schneller und stressfreier zu erreichen.
Mit Yoga und Yin Yoga zu mehr Beweglichkeit
Du spürst Unbeweglichkeit ? Zeig uns, woran du arbeiten möchtest und gemeinsam steigern wir deine Beweglichkeit sowie dein körperliches Wohlbefinden.
Muskelaufbau und Gewichtsmanagement optimieren
Du willst deinen Traumkörper ? Wir konzipieren dir ein Trainings- Ernährungsprogramm und alles, was du für dein Wunschergebnis brauchst.
Gemeinsam den besten Weg für dich zu deinem Ziel und du gehst ihn Schritt für Schritt!