Ganzheitlich. zielorintiert. individuell.
GANZHEITLICHES TRAININGS- UND COACHINGPROGRAMM

Du & Dein Körper
Dein Körper hat Grenzen, die zeigt er Dir auch. Das Ergebnis sind Verspannungen und Schmerzen in Gelenken, Muskulatur und Rücken. Schonhaltung, Kopfschmerzen und Verspannungen sind alltägliche Begleiter, einfache Bewegungen fallen dir schwer und du bist schnell an deiner Grenze. Ohne Schmerzen oder ohne Schmerzmittel fällt es Dir schwer den Alltag zu bestreiten. Wohl und Fit fühlst du dich nicht mehr in deinem Körper, deine Lieblingsoutfits aus vergangenen Zeiten liegen verwaist im Kleiderschrank und du hüllst dich lieber in weite Kleidung, um deine Extrapfunde zu verbergen. Du greifst aus Frust zu Schokolade, Chips… ein Teufelskreis. Du bist gereizt und fühlst dich gestresst – im Job und Privat, Dir fehlt ein angemessener Ausgleich. Deine Zündschnur ist kurz und du gehst bei alltäglichen Situationen an die Decke. Du bist unkonzentriert auf der Arbeit und eine verminderte Leistungsfähigkeit im Beruf sind das Resultat.
DU BIST BEI UNS GENAU RICHTIG!
Es ist an der Zeit, Dich und deinen Körper in den Vordergrund zu heben. Handel und leg den Schalter um, für dich tut es keiner.
Für ein besseres Heute. Für dich.
Willkommens-Paket
Lass uns gemeinsam deinen Erfolg feiern.
Vereinbare hier ein persönliches Beratungsgespräch (Dauer: 45 Minuten).
In einem 1:1 Video-Meeting besprechen wir dein Ziel.
Nach dem Gespräch wirst du Klarheit und Motivation über dein Ziel haben.
Zu deinem Wunschergebnis, werden wir gemeinsam die nächsten Schritte besprechen.
Mit Tools wie:
- Stress- und Schmerzreduktion
- Yoga und mehr Achtsamkeit im Alltag
- Muskelaufbau und Gewichtsmanagement
Jetzt bist DU gefragt
„ MANCHE LEUTE WOLLEN, DASS ES PASSIERT.
MACHEN WÜNSCHEN, ES WÜRDE PASSIEREN.
ANDERE SORGEN DAFÜR, DASS ES PASSIERT.“
Willkommens-Leistungspaket
Lass uns gemeinsam deine Erfolge feiern!
Vereinbare hier ein persönliche Beratungsgespräch (Dauer: 60 – 75 Minuten) mit mir.
In einm 1:1 Video-Meeting besprechen wir dein Ziel und identifizieren den größten Engpass dorthin. Nach dem Gespräch wirst du Klarheit und Motivation haben über deine Strategie.
Zu deinem Wunschergebnis: gemeinsam werden wir dann die nächsten Schritte einleiten.
Am besten kann ich dir zu folgenden Themen helfen:
- Stress- und Schmerzreduktion
- Yoga und mehr Achtsamkeit im Alltag
- Muskelaufbau und Gewichtsmanagement
Jetzt gemeinsam erfolgreich!
Lerne unseren Dreiklang kennen
Training
Du hast viel Stress, wenig Zeit für dein Wohlbefinden und du willst dich wieder fit, ausgeglichen und stark fühlen?
Unser Ansatz vereint Anspannung und Entspannung – Das Personal Training soll dich stärken und mobilisieren, Yoga und Übungen zur Stressreduktion dich zur inneren Balance und Stressreduktion führen.
Coaching
Was beschäftigt dich gerade? Wie ist deine allgemeine Stimmung und wie beeinflusst sie dein Denken und Handeln?
Hier greift unser Coaching an!
Ernährung
Weißt du eigentlich, warum du dich ungesund ernährst? Es ist ganz einfach:
Unser Ansatz kombiniert eine initiale Ernährungsanalyse und Zugang zur unseren Rezepten. Das Highlight ist ein individuelles, auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Kochbuch in Kooperation mit „Figurscout“.
Willst du, dass wir dir helfen,dein Wunschergebnis zu erreichen?
Wenn du auf unsere Seite gekommen bist, wünschst du dir vermutlich direkte Hilfe oder Umsetzung von uns im Bereich Training, Ernährung oder Coaching.
Lass uns herausfinden, welches Trainings- und Coaching Programm für dich geeignet ist.
Dabei können wir dir helfen
Stress- und Schmerzreduktion im Beruf und Alltag
Wenn du gestresst im Beruf und Alltag bist und bereits Fitnesstraining machst oder Erfahrung in diesem Bereich hast, dir dennoch die Erfolge und Resultate fehlen, können wir dich unterstützen, deine Wunschergebnisse nachhaltiger, schneller und stressfreier zu erreichen.
Mit Hilfe von Yoga zu mehr Achtsamkeit und Beweglichkeit
Du spürst Unbeweglichkeit im Alltag? Mit unsere Trainingsanalyse finden wir gemeinsam heraus, wo der Schuh drückt.
Muskelaufbau und Gewichtsmanagement optimieren
Du willst zweistellig auf der Waage stehen? Ich konzipiere dir ein Trainings- und Ernährungsprogramm und alles, was du für ein Kracher-Wunschergebnis brauchst.
Du hast weitere Fragen? dann folge einfach dem Link und buche dein kostenfreies Erstgespräch.